Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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50,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 47,61g | Prot: 48,83g | Carbs : 95,28g.
Pequeno Almoço: Подовинновское Молоко Йогурт с Ароматом Клубники, Омлет с Молоком. Almoço: Финики, Чай с Лимоном, Суп из Семги. Jantar: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Ашан Пюре Картофельное. Snacks/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 9 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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