Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 86,15g | Prot: 81,65g | Carbs : 156,63g.
Pequeno Almoço: Krush Krokante Muesli Peanut Bitter Banana, Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Almoço: Gekookt Ei, Hello Fresh Krieltjesschotel met Rundergehakt en Rode Pesto. Jantar: KFC Crispy Tender, KFC Frites (Medium), KFC Chicken Bowl. Snacks/Outros: Magnum Almond Mini, Croky Bolognese Chips, Liga Proteïne Reep Pinda, Passievrucht. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KTVD83
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