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Nachdem ich gestern um die 1700 kcal gegessen habe, und nicht zugenommen, könnte dies mein Haltungs ETB sein. Den Sport rechne ich mal nicht, da ich den ja eh täglich mache.
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64,1 kg
Perdidos até agora: 63,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 45,25g | Prot: 66,66g | Carbs : 127,17g.
Pequeno Almoço: Passionsfrucht, Milbona Kefir 1,5%, Kölln Schoko Hafer-Müsli, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. Almoço: Dulano Leichter Katenschinken, Green Grocer's Spinat, Milbona Griechischer Feta. Jantar: Avocado, Corny Free Nuss-Nougat, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Pflaumenmus, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert. Snacks/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Rhabarber, Natreen Puddingpulver Vanille, Quarkkeulchen. mais...
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589 kcal
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Exercício:
zumba - 47 minutos, Samsung Health - 23 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
dein Verlauf ist doch ein erfolgreicher. Ich finde, du brauchst dir um ein, zwei Kalorien keine Sorgen machen - da du ja ein Ziel geradlinig verfolgst. Deine seit der Kindheit „erlernten Verhaltensmuster“, diese darfst du lediglich nie aus den Augen verlieren! Dann hast du dein Gleich-Gewicht. Viele Menschen legen ein euphorisches Tempo hin, halten aber nicht durch - ein lebenlang. Dies ist es ja gerade, daß Körper und Geist „wieder“ in Einklang kommen können und es tun
20 mai 22 por membro: Budder_🥨
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