|
По весу пока без изменений. Радует вернулась в норму питания. Сегодня 8 день как без срывов и зажоров. Слава Богу нет желания жаловаться чего зря. Сходила на LPG, криолиполиз. Буду наблюдать за эффектом. Пока мои объёмы мах за последние 2 года: бедра 91 см, талия 64 см, ноги 51 см. Нужно убрать хотя бы 3 кг и буду в норме.
|
52 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 71,55g | Prot: 59,84g | Carbs : 77,46g.
Pequeno Almoço: Творожно-банановый с какао, Овсяный хлебец с тыквой и семечками, METRO Chef Кокосовое Молоко, Now Foods Омега 3, Кофе с Молоком. Almoço: Лаваш Тонкий, Ржаной Хлеб, Hungry Papa Хумус, Арахис, Яйцо, Овощное Соте, Куриное Филе. Jantar: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Сырники с кок мукой, Сильпо Сало. Snacks/Outros: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Кофе с Молоком. mais...
|
peso estável
|