Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 30,57g | Prot: 56,73g | Carbs : 154,14g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: McVitie's Cheddars Biscuits, Bananas. Jantar: Chilli Con Carne with Beans, Asda Basmati White Rice. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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