Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Líp: 132,44g | Prot: 212,27g | Carbs : 34,89g.
Pequeno Almoço: Hellim, Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Jantar: Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler Whey Protein, Peyman Çiğ Badem, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Fındık. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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