Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2014
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78,2 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 17,75g | Prot: 55,72g | Carbs : 172,18g.
Pequeno Almoço: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Barilla Whole Grain Rotini, Great Value Crushed Tomatoes, Happy Harvest Canned Stewed Tomatoes. Jantar: Green Olives, Whole Foods Market French Bread, Chicken Breast, Kroger 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Outros: Del Monte Diced Peaches No Sugar Added. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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