|
4 дня КП , логично что я наберу
сейчас главное не отчаиваться и продолжать дальше
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Líp: 38,16g | Prot: 42,55g | Carbs : 118,62g.
Pequeno Almoço: Премия Мёд Липовый, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Almoço: Абрикосовые Джемы и Варенья, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Жареное Яйцо без Жира. Jantar: Свинина, Зеленый Борщ. Snacks/Outros: 3 Ведмеді 3 Ведмеді Біле MAX. mais...
|
A Ganhar 19,6 kg por Semana
|
 Comentários
А переедание это на сколько ккал у Вас?
Просто многие считают, что 2000 это уже переедание)
19 mai 22 por membro: Ната *
|
Из этого веса в основном все вода, сольёте быстро
19 mai 22 por membro: anyabalakay
|
Я могу во время КП есть больше 4000 калорий , но обычно на 2500
19 mai 22 por membro: _malmiller_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _malmiller_
|