Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2732 kcal
|
Líp: 149,29g | Prot: 180,77g | Carbs : 120,01g.
Pequeno Almoço: Ratio Protein Yogurt. Café da Manhã Reforçado: Nutricost Whey Protein Isolate, Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood. Almoço: Broccoli , Ken's Steak House Caesar Dressing & Marinade, Dole Spring Mix Salad. Jantar: Red Table Wine , Botticelli Penne, Premio Hot Italian Sausage. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Peanut Butter, Fisher Dry Roasted Peanuts, Jimmy Protein Bar Macadamia Nut, Genius Gourmet Keto Bar. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de phil1125
|