Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
|
53 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1354 kcal
|
Líp: 68,96g | Prot: 67,36g | Carbs : 112,87g.
Pequeno Almoço: Восход Булочка с Шоколадом , Мюсли Protein Nuts, Granola And Seeds, Lindt Горький Шоколад 85%, Семга на Пару, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Whole Earth Арахисовая Паста Crunchy. Almoço: Хрустим Сухарики, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Тунец Филе в Собственном Соку Kapitan, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Лента Авокадо. Jantar: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аля_80
|