Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3420 kcal
|
Líp: 123,28g | Prot: 213,90g | Carbs : 343,75g.
Pequeno Almoço: Billa Himbeeren Tiefgefroren, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Magertopfen, Red Bull Red Bull Sugarfree. Almoço: Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dinkelmehl Type 630, Backkakao , Ei, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Jantar: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger. Snacks/Outros: Milka Luflee, Kraft Mikado. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Christoph__22
|