Начинай день с новости что твой тупой батя в 52 года собрался воевать на Украину 👍🤡 Спасибо за подарок в виде цинкового гроба очередного оккупанта
Хочу раствориться до костей :(
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 20,39g | Prot: 54,29g | Carbs : 145,65g.
Almoço: Гречка Отварная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Моя Цена Томатная Паста , Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Банан. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mais...
|
|
1503 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 7 minutos, Caminhada - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Era4ka.
|