Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 51,28g | Prot: 105,94g | Carbs : 101,23g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Куриная Печень. Jantar: Щавелевый суп, Кефир 1%. Snacks/Outros: Акконд Конфета Отломи, Яблоки Бабушки Смит, Чай. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksenyaprekras
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