Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2014
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2432 kcal
|
Líp: 62,59g | Prot: 182,54g | Carbs : 297,05g.
Pequeno Almoço: Oranges, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Oats, Honey, Brown Rice, Apples, Bananas, Egg White. Jantar: Bananas, Pork Loin (Tenderloin), Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Egg, ACE Bakery Olive Bread. Snacks/Outros: Clementines, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Apples, Almonds. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergioZ07
|