Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2014
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111,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 45,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 57,43g | Prot: 111,78g | Carbs : 164,30g.
Pequeno Almoço: Homemade Morning Glory Muffin, Tim Hortons Iced Cappuccino (Medium). Almoço: Kale, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), President's Choice Frozen Strawberries, Sunfood Organic Maca Powder, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Ginger. Jantar: Onions, President's Choice Teriyaki Marinade, Skinless Chicken Breast, Celery, Lemon Juice, Carrots, Butter (Salted), Borden Shredded Cheddar Cheese, Onions, King Arthur Flour Unbleached All-Purpose Flour, Zucchini. Snacks/Outros: Red Raspberries. mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Great job! Continue to stay focused. You can do it.
31 jul 14 por membro: toppy24564
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GREAT JOB AT WEIGHT IN, KEEP UP THE GOOD WORK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
01 ago 14 por membro: pwrestlephoto
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Hey, you are doing GREAT!!! Keep up the great work!
04 ago 14 por membro: Rob.c.weiss
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Congratulations on your weight loss!
04 ago 14 por membro: Deb_N
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04 ago 14 por membro: kattay
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Histórico de Peso de ChrisSpark
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