Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 108,68g | Prot: 118,08g | Carbs : 134,60g.
Pequeno Almoço: Zanetti Queso Provolone, Hacendado Burgos 0%, Café, Plátano. Almoço: Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Mercadona Filete de Contramuslo de Pavo, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Aceite de Oliva, Alcachofas Cocidas (Frescas), Huevo Cocido. Jantar: Nueces Inglesas, Vino Tinto de Mesa, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Mercadona Mozzarella Light, Clara de Huevo. Snacks/Outros: Mercadona Pan de Queso, Cerveza Normal, Estrella Galicia Clara de Cerveza. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninhasouzaa
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