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Genau ein Jahr und 23,7kg weniger und mehr Lebensqualität ❤️❤️❤️❤️
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81,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Líp: 65,82g | Prot: 164,87g | Carbs : 217,45g.
Pequeno Almoço: Mettbrötchen, Aldi Ungarische Salami, TiP Gourmet-Hinterkochschinken, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Bergader Bergbauern Käse Butterkäse. Almoço: Monarc Stracciatella Feiner Rührkuchen. Jantar: Zitronensaft, Knoblauch, Kirschtomaten, Golden Seafood Lachsfilets Natur, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. Snacks/Outros: Dornfelder, Erdbeeren. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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