Jornal de mrmartins21, 21 mai 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2022

69 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 maio 2022:

955 kcal

Líp: 34,03g | Prot: 34,47g | Carbs : 126,90g. Pequeno Almoço: Kapo Suco de Morango, Ovo Frito. Almoço: Pizza Portuguesa. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Outros: Toddy Toddy Pronto. mais...

2840 kcal

Exercício: Exercícios - 1 hora, RiT musculação e tranaport - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

1 apoiante Apoio


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