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21.7 BMI. 28.1%
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 61,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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842 kcal
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Líp: 25,75g | Prot: 45,43g | Carbs : 115,04g.
Pequeno Almoço: Firm Silken Tofu , Strawberries , Frozen Blueberries, Glico caspikai non fat yoghurt, Espresso Coffee, Oat Bran, Alara Wholefoods Organic Deluxe Muesli, Goji Berries, Sugarless Sweetener, Glico Unsweetened Almond Milk, Dairy Farmers Skim Milk. Almoço: Olive Oil , Roasted Vegetables, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast, IKEA Chicken Meatballs, Edamame Beans, Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers , Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Kale , Carrots, Cucumber, Mixed Salad Greens, Avocado. Antes do Jantar: Goji Berries, Low Calorie Hard Lollies, Blueberries (Unsweetened, Frozen) . Snacks/Outros: Diet Soda. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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