Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Líp: 91,57g | Prot: 81,98g | Carbs : 113,50g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Хлеб, Яичница, Банан, Творог 9%, Сосиски Молочные. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Легенда Ямала Ряпушка Обжаренная в Томатном Соусе, Рис Вареный. Jantar: Лесная Диковинка Котлеты из Оленины, Тефтели с Рисом. Snacks/Outros: Emco Батончик Ореховый с Медом. mais...
|
|
2559 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Step - 5 minutos, Musculação - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadya 1981
|