Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 58,74g | Prot: 126,22g | Carbs : 169,29g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Zero Сироп Тоффи , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Мясная Лавка Сосиски из Индейки, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Макфа Вареные Макароны, Клубника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок. Jantar: Помидоры, Троекурово Фаршик, Село Зеленое Сыр Эдам, Кабачок, Лук, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Polezzno Миндальные Лепестки , Яблоко Зеленое, Bonfesto Рикотта Лайт, Яичный Желток. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Ёбатон Jamy Pie. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Allapchelka
|