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Trotz 2 Tagen, an denen ich meine Vorgaben nicht einhalten konnte, bin ich immer noch merklich unter meinem Startgewicht. Also alles im grünen Bereich! Zur Entlastung werde ich heute mal einen Gemüsetag einlegen.... es zumindest versuchen ;-)
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136 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 85,02g | Prot: 91,46g | Carbs : 158,69g.
Pequeno Almoço: Möhren, Rote Tomaten, Radieschen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almoço: Bellarom Iced Coffee Espresso Macchiato. Jantar: Kania Knoblauchsoße, Folienkartoffel, Iglo Blatt-Spinat mit Schafkäse, Schafskäse, Hähnchenbrustfilet. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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