Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 74,55g | Prot: 49,58g | Carbs : 236,90g.
Pequeno Almoço: Rio D'oro Multivitamin, Rucola , Rettergut Bio Rote-Beete-Suppe mit Birne , Spiegelei ohne Fett, Alsan Bio Margarine, Backbude Mehrkornbrötchen . Jantar: Mehrkornbrötchen, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Aldi Mozarella, Meggle Kräuterbutter, Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Outros: Beck's Bier (330ml), Wassermelone. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schaka679
|