Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Líp: 53,39g | Prot: 80,94g | Carbs : 198,72g.
Pequeno Almoço: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, ВкусВилл Матча Латте, Великий Устюг Сметана 15%, Редька, Братья Караваевы Куриный Шашлык, Milky Way Minis, ВкусВилл Хрустящие Чипсы Куриные с Паприкой, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Global Village Гранатовый Сок, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Amicelli Вафельные Трубочки с Ореховым Кремом в Молочном Шоколаде. Almoço: Великий Устюг Сметана 15%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Вермишель. Jantar: Sen Soy Соус Унаги, Лента Креветки Королевские Очищенные, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Шампиньоны, Barilla Спагетти #5. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|