Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 68,44g | Prot: 106,13g | Carbs : 168,15g.
Pequeno Almoço: Glenny's Cashew & Almond Fruit & Nut Energy Bar. Jantar: Classic Gourmet Golden Italian Dressing, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (142g), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten), Stop & Shop Celery Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Snacks/Outros: Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Chocolate, Bananas , Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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