Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 28,46g | Prot: 40,20g | Carbs : 139,90g.
Pequeno Almoço: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Telur Rebus, Tahu, Kimchi. Almoço: Sayur Asem, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pepaya, Sayur Asem, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de glisaris
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