Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2022
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75,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 36,92g | Prot: 169,74g | Carbs : 129,51g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Integral, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Almoço: Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Infinity Proteína, Pronto Gelatina Light Limón, Monteblanco Champiñones Rebanados, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Outros: Bokados Semillas de Calabaza. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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