Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2022
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 113,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2403 kcal
|
Líp: 80,60g | Prot: 240,80g | Carbs : 184,00g.
Antes do Pequeno Almoço: Лимон, Вода. Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Кетчуп, Салат Айсберг, Сыр Гауда, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Café da Manhã: Грецкие Орехи, Мандарины. Almoço: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сыр Пармезан (Твердый), Морской Коктейль, Треска Отварная, Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Antes do Jantar: Банан, Черника, Клубника, Кефир (Обезжиренный). Jantar: Сметана , Куриное Филе Вареное, Брокколи, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Цветная Капуста. Snacks/Outros: Молоко (Полностью Обезжиренное), Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexmaxmoss
|