Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2014
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 48,38g | Prot: 91,44g | Carbs : 184,94g.
Pequeno Almoço: Шарлотка, Простоквашино Кефир 2,5%, Лито Отруби с Клюквой. Almoço: Русская Нива Трюфель Сливочный, Помидоры, Яйцо Всмятку, Гречневая Каша, Морковь. Jantar: Красные Помидоры, Терпуг, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Куриные Грудки (Жареные), Вдохновение Конфеты, Огурец (с Кожурой), Лито Отруби с Клюквой, Яблоки, Простоквашино Кефир 2,5%, Красные Помидоры. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dvavolta
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