Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 62,51g | Prot: 80,87g | Carbs : 162,07g.
Pequeno Almoço: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ajinomoto Mayumi Pedas, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Almoço: Tumis Buncis, Bakwan, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Sate Ayam, Tumis Buncis, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Rujak Buah. mais...
|
|
443 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fikoy96
|