Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 96,11g | Prot: 137,73g | Carbs : 141,36g.
Pequeno Almoço: 煮鸡蛋, 西麦 燕麦片, 冠生园 洋槐蜂蜜, 盒马 奇亚籽, 光明 如实纯净发酵乳, Navitas 有机巴西莓粉. Almoço: 糯玉米, 红烧肉, 植物油, 炒青菜. Jantar: 西兰花, 西麦 燕麦片, 牛排. Snacks/Outros: 牛排（只吃瘦肉）, Oatly 燕麦奶. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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