Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 63,9 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2158 kcal
|
Líp: 70,71g | Prot: 108,19g | Carbs : 279,40g.
Pequeno Almoço: Варенье Сливовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские. Jantar: Banana Republic Бананы в Шоколадной Глазури, Варенье Клубничное (Домашнее), Бульон из Индейки, Фасоль Зеленая Жареная с Чесноком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Билла Груша Дюшес, Апельсин. mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Nordic Walking - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|