Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2368 kcal
|
Líp: 115,06g | Prot: 54,04g | Carbs : 208,81g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Б.Ю. Александров Сырок с Фисташкой. Almoço: Картофель Фри, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Баранины. Jantar: Young's Double Chocolate Stout, Коровка из Кореновки Сгущёнка с Какао, Canti Вино Красное Сухое, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|