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Gestern weit unter ETB gegessen, zwar ein großes Eis gehabt, das aber nicht gut vertragen und dann erst einmal lang auf Klo gewesen 🤷🏼♀️
Tja, nun ja, dann mal ab in die kurze Woche!
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64,4 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 29,16g | Prot: 68,27g | Carbs : 213,37g.
Pequeno Almoço: Blaubeeren, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Almoço: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gervais Hüttenkäse, Mühlen Gold Dosenbrot Sonnenblumenbrot. Jantar: Knorr Sauce Carbonara , De Cecco Spaghetti. Snacks/Outros: Bahlsen Pick Up!, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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