Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Líp: 53,08g | Prot: 48,64g | Carbs : 114,43g.
Pequeno Almoço: Станция Молочная Молоко 2,5%, Абрикос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Станция Молочная Кефир 1%. Almoço: Кабачок, Помидоры, Огурец, Редис, Морковь, Пекинская Капуста, Куриные Грудки, Грецкие Орехи. Jantar: Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Кабачок, Редис, Пекинская Капуста, Станция Молочная Кефир 1%, Огурец. Snacks/Outros: Мандарины, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpro Hazelnut & Pecan. mais...
|
|
1379 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|