Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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177,1 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 102,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2301 kcal
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Líp: 123,10g | Prot: 224,64g | Carbs : 129,31g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Магнит Яблоко Красное, Эконива Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Almoço: Ашан Киви, Вкусные Консервы Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Мандарины, Помидоры, Блинни Бон Блинчики. mais...
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5613 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Чумной суслик
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