Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 73,10g | Prot: 71,89g | Carbs : 115,48g.
Pequeno Almoço: AH Granaatappel Pitjes, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Almoço: Chef Select Quinoa Noten Salade, Liga Proteïne Reep Cranberry. Jantar: Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), Bonduelle Edamame Bonen, Lidl Runderhamburger. Snacks/Outros: Magnum Almond Mini, Klene Dubbelzoute Dobbelstenen . mais...
|
|
2781 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KTVD83
|