Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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83,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 80,08g | Prot: 77,03g | Carbs : 226,73g.
Almoço: Спартак Шоколад Горький 90%, Евроопт Шпик, Стары Менск Хлеб, Батон, Творог 5%, Жареное Яйцо, Блины на Молоке. Jantar: Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Яблоко . Snacks/Outros: Бабушка Аня Пельмени Оригинальные . mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de 007.panterka
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