Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2725 kcal
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Líp: 68,21g | Prot: 140,21g | Carbs : 390,67g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Tradicional, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). Almoço: Ponkan, Camil Feijão Preto Cozido , Zaffari Batata Doce Assada , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Jantar: Santa Helena Amendoim Japonês , Mingau de aveia pós-treino, Suco de Laranja Natural, Zaffari Batata Doce Assada , Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Mingau de aveia pós-treino, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, Piraquê Biscoito Recheado Morango. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Duducsilva
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