Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2014
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87,5 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 47,41g | Prot: 92,04g | Carbs : 147,02g.
Pequeno Almoço: No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread. Almoço: Berries, Radishes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Peaches, Beet Greens, Egg, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless). Snacks/Outros: Farmers Market Two-Bite Brownies, 1% Fat Milk, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Dempster's Whole Grain Flax Bread, Yoplait Yogourt Source, Navels Oranges. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graciela.Lado
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