Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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85,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 22,32g | Prot: 72,52g | Carbs : 172,41g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Fat Free Sour Cream. Almoço: Berries, Radishes, Surimi (Fish). Jantar: Mangos, Stuffed Green Olives, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Beef or Calves Liver and Onions. Snacks/Outros: Philadelphia Low Fat Cream Cheese, 1% Fat Milk, Toasted Multigrain Bread, Iogo Yogourt, Oranges. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graciela.Lado
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