Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 55,36g | Prot: 112,41g | Carbs : 189,54g.
Pequeno Almoço: Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Almoço: Telur Asin, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Tahu Toge. Snacks/Outros: Bakpia, Wingko Babat, Buah Pir. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de okkkawla
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