Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2011
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 40,28g | Prot: 69,61g | Carbs : 181,15g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Jantar: mahi mahi, beer, mayo, italian bread, battered fish. Snacks/Outros: Sweet Dessert Wine, peas, hummus, crackers , Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|