|
вау, мы вернулись к исходному весу, девачьки 💅стоило поболеть 2 дня, чтобы ушла водичка)) ну ничего. щас вернусь к тренировкам и будет 💥
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Líp: 51,19g | Prot: 94,50g | Carbs : 107,72g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Шампиньоны, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Зеленая Линия Исландский Скир, Kesidis Dairy Халлуми, ВкусВилл Мука Рисовая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Соль, Яйцо, Руккола, Помидоры, Востряково Грудка Индейки Сыровяленая. Almoço: Яйцо, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Санта Бремор Чука, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рис Вареный. Jantar: Exponenta High-Pro. Snacks/Outros: Киви, Клубника. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|