Jornal de Ian Fleming, 24 mai 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022

93 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 24 maio 2022:

1503 kcal

Líp: 33,38g | Prot: 58,74g | Carbs : 239,60g. Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Soreen Strawberry Lunchbox Loaf, Bananas. Jantar: Spaghetti Bolognese. mais...

2602 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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