|
элипс 27 мин, трена с Олей, растяжка, бассейн, хаммам, сауна
|
110,5 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
бассейн - 49 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, элипс - 27 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|