Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 65,57g | Prot: 95,63g | Carbs : 212,81g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado, Banana Brasil Supino Protein, Veneza Requeijão Cremoso Light, Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Mamão, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Limilk Queijo Minas Frescal, Juparanã Goma de Tapioca Hidratada, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Banana Nanica, Mexerica. mais...
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370 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Louislener
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