ما شاء الله نزول العافيه يارب الحمدلله اني هم حاليا متبعه الكيتو
24 mai 22 por membro: dhay_saad
|
انا ذيك بالظبط مشيت ع كيتو وبعدها لوكارب لحد مازهقت ومشيت علي السعرات وباكل كل حاجة بس مقننة الكميات وبوزن الاكل ومنعت حلويات ومقلي وسكر بس باكل فاكهة عادي ونزلت رقم حلو اوي ف ٣ شهور ومستمرة ان شاء الله
24 mai 22 por membro: ĎÒĐÝ
|
متفق معاك جدا نظام تقليل السعرات ده ممتاز.....بس يكون عندك ضمير في تسجيل كل اللي بتاكله
24 mai 22 por membro: drms869
|
24 mai 22 por membro: basmamousa2270
|
25 mai 22 por membro: Wafaa Hosny
|
25 mai 22 por membro: Yoka7000
|
25 mai 22 por membro: ميرو حسونه
|