Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2022
|
56 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 51,77g | Prot: 114,60g | Carbs : 144,08g.
Pequeno Almoço: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Almoço: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами. Jantar: Увелка Рис Отварной, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1738 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 42 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оригиналка
|