Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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88,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Líp: 83,03g | Prot: 290,97g | Carbs : 196,72g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Ананас. Almoço: Картошка Печеная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Jantar: Голубика, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Now Omega-3, Голубика, Pure Protein Protein Shake, Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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